春天排毒養(yǎng)生 為什么春天排毒是最好的養(yǎng)生

http://www.zhenzhibao.cn?? 2017-02-27 09:37　??來(lái)源 綜合

　　春天排毒養(yǎng)生：春天到了，萬(wàn)物萌動(dòng)，春天要防治上火，中醫(yī)推崇的排毒理念認(rèn)為，通過(guò)各種方法把身體中的毒素排出體外，才會(huì)恢復(fù)健康活力，這就是為什么春天排毒是最好的養(yǎng)生。

　　春季最簡(jiǎn)單的排毒方法是多喝水

　　排泄是人體排毒的重要方法之一，所以，每天喝夠兩升水，可以沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。

　　美容養(yǎng)顏：定期去除角質(zhì)

　　肌膚表面的老化角質(zhì)會(huì)阻礙毛細(xì)孔代謝毒素，定期去除角質(zhì)，可幫助肌膚的代謝機(jī)能維持正常運(yùn)作。

　　蒸桑拿排毒

　　每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水。浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。

　　改變飲食習(xí)慣

　　以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。如果平時(shí)多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多飲水或喝清熱飲料，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄，達(dá)到清火排毒的目的。

編輯： yujeu