頸椎痛怎么辦？經常面對電腦頸椎疼怎么辦？獨家公布秘籍

http://www.zhenzhibao.cn?? 2012-07-11 02:07　??來源 溫州視線

　　頸椎痛怎么辦？經常面對電腦，或者一些上班族通常有頸椎疼痛的毛病，得了頸椎病怎么辦呢？醫生有很多治療方案，效果都不好，我來告訴你頸椎疼怎么辦，絕對有效的獨家秘籍，溫州視線編輯幾十年總結的經驗。

　　游泳治療頸椎病勝過葵花寶典

　　沒錯，我要告訴大家治療頸椎痛的方法就是游泳。誰要問我頸椎痛怎么辦，我都會勸他們去游泳，我還告訴他們，游泳治療頸椎病的效果是百分百的完全有效，沒有打折。

　　游泳治療頸椎病針對的是長期伏案工作，或者長期面對電腦形成的頸椎疼痛，這是我幾十年經驗的總結，是時間和實踐換來的經驗。

　　我們在游泳的時候，會很自覺地把頭抬起來，會很積極的去做這個動作，這個拉伸動作和平時伏案工作的姿勢剛好相反。單單只有拉伸，我們無需一定要游泳治療，關鍵的問題是：在游泳抬頭的時候，我們劃水的動作，整個肩部和頸部周圍的肌肉群都在運動。在水的浮力作用下，肌肉群的運動力度和強度都剛剛好，這是任何器材無法達到的效果，也是其他運動無法相比的。

　　水的作用，類似于模擬無重力狀態，在這種狀態下運動，頸椎痛自然很快就會消除了。

　　頸椎疼痛用牽引器材和按摩效果甚微

　　網上頸椎牽引器材買的人很多，用頸椎牽引工具效果是有的，但是不能徹底治療頸椎病，為什么呢？下面我來給大家解釋。

　　頸椎疼痛是長時間面對電腦或者上班族伏案工作時間久，長期積累的毛病。頸椎牽引，是把頭向上牽引，被長期壓迫的頸椎疼痛部位的神經得以舒展，這時候頸椎疼痛部位確實舒服了。可是頸椎痛是長時間造成的，你短時間的牽引，只是暫時的舒展一下神經和肌肉，這個牽引的時間怎么和造成毛病的長時間相比呢？除非你一天工作8小時，牽引超過8小時，才有可能治愈頸椎病。

　　牽引是暫時的，而且是靜止的，作用就是克服地球引力，拉伸頸部肌肉神經，游泳時，水的浮力就剛好和模擬無重力狀態，克服了部分地球引力，而且這種抬頭達到的自覺的拉伸效果，絕非在岸上用器材可以替代的，沒有人游泳后會覺得脖子累的。

　　頸椎痛但不會游泳或不具備條件怎么辦

　　有些人看了溫州視線編輯的方案會失望，因為他們不會游泳或者沒有條件，就是沒有游泳的場地。別急，我既然敢稱自己治療頸椎病方法勝過葵花寶典，當然有絕招應付，幫助治好不會游泳或者不能游泳的這些童鞋們頸椎病。

　　頸椎痛怎么辦？第二治療方案：拳擊治療頸椎病。

　　不能游泳或者沒有時間沒有場地游泳的童鞋，如果頸椎痛怎么辦呢？學習拳擊。不用著急，我沒有要求你去拳擊對抗。只要你學拳擊動作，如果家里有沙袋的最好了，只要買一副拳擊手套就可以練習了。如果家里沒有沙袋也不要緊，對著鏡子練拳擊的動作。

　　為了治療頸椎痛的拳擊，和專業練習拳擊運動有所不同。我們只要學的動作是：左右直拳，也叫左刺拳，右刺拳，左勾拳，右鉤拳，左上勾拳，右上勾拳這幾個動作，等這幾個動作完全做標準了，再練習組合拳，比如：兩個左直拳，一個右直拳；一個左直拳，一個右鉤拳，再一個左上勾拳，動作要連貫迅速，就好像真的在對抗一樣。

　　練習的時候，不要想著你是在治療頸椎痛，你是在和對手在對抗，尋找鏡子里的對手的破綻，然后出拳。

　　等看到鏡子里自己的動作很標準了，這時候到公園練習，找一棵小樹和自己身高差不多的，把小樹的樹梢當成對手的頭部，每次做到準確擊中樹梢，注意動作連貫，還有閃躲的動作。練著練著，頸椎疼痛自然消失了。

　　以上，我把頸椎痛怎么辦的問題解答了，如果你或者你的朋友有頸椎痛職業病，你就告訴他按照這兩個方法做，堅持幾天就能見效，以后經常運動一下，就可以遠離頸椎疼痛了。

編輯： yujeu