中年人睡眠少于7小時增加26%早亡危險

http://www.zhenzhibao.cn?? 2021-03-21 22:58　??來源 綜合央視財經(jīng)

中年人睡眠少于7小時增加26%早亡危險：研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

越來越多的科學(xué)研究證明，長期睡眠不足將導(dǎo)致免疫力低下誘發(fā)其他疾病，危害身體。

對于兒童來說，在生長發(fā)育階段，優(yōu)質(zhì)的睡眠是非常重要的，睡眠障礙會給孩子的生長發(fā)育甚至是顏值帶來很大的負面影響。

根據(jù)統(tǒng)計，目前我國兒童睡眠問題已經(jīng)達到了20%以上，其中腺樣體、扁桃體肥大和肥胖是主要原因，所以，家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重打鼾等睡眠障礙，務(wù)必要引起重視。

編輯： yujeu